DAS GANZ GROSSE GLÜCK: GESUNDHEIT

Wir bewegen uns heute zu wenig. Auch deshalb sind die typischen Zivilisationskrankheiten so verbreitet: Herz- und Kreislauferkrankungen, Haltungsschwächen und Haltungsschäden, Rückenbeschwerden, Diabetes, Psychosomatische Erkrankungen. Mit Bewegung kann man vorbeugen und sich stärken.

Bewegung fördert die Gesundheit!
Es muss nicht gleich Bewegung bzw. Sport mit hohem Leistungsanspruch sein. Wer sich hier die richtigen sportlichen Ziele steckt,  schrittweise vorgeht, sich nicht überfordert, findet Begeisterung und Erfolgserlebnisse. Dabei helfe ich!

Anfänger und Geübte finden bei mir das passende Programm. Ohne Quälerei.
Indoor arbeiten wir schonend und ausgewogen viel mit dem eigenen Körper, draußen laufen oder walken wir. Alles das könnt Ihr kombinieren.

Anfängern ab ca. 35/40 Jahren rate ich vorab zu einem Gesundheits-Check beim Arzt.